Veja dicas para diminuir gastos com alimentação sem deixar de comer bem

Ir ao supermercado fazer as compras do dia, da semana ou do mês tem sido cada vez mais complicado para grande parte dos brasileiros. Afinal, a inflação faz com o que o preço de tudo suba, menos o salário do trabalhador.

Pensando nisso, trazemos neste texto 6 dicas para você poder economizar com alimentação sem ter que comer menos para isso.

6 maneiras de economizar na alimentação

Economizar na alimentação pode ser uma maneira eficaz de controlar os gastos e ajustar o orçamento. Você pode desde congelar alimentos até criar sua própria horta. Veja seis formas de economizar na alimentação:

1. Congele alimentos

Congelar alimentos é uma prática muito útil para economizar dinheiro e evitar desperdícios. 

Ao congelar os alimentos, você pode aproveitar promoções, comprar em grandes quantidades e preservar alimentos perecíveis por um período mais longo, evitando que estraguem. 

Isso permite que você tenha sempre uma variedade de opções disponíveis em casa, reduzindo a necessidade de fazer compras frequentes e evitando gastos desnecessários.

Uma das principais vantagens de congelar alimentos é a capacidade de prolongar sua vida útil. Muitos alimentos, como carnes, aves, peixes, frutas, legumes e até mesmo refeições prontas podem ser congelados com segurança. 

Isso acontece porque o congelador interrompe o processo de deterioração, mantendo a qualidade dos alimentos por um tempo prolongado. Isso evita que você jogue fora alimentos que estragariam se não fossem consumidos a tempo, economizando dinheiro e reduzindo o desperdício.

2. Fique atento às promoções

Ficar atento a promoções é uma boa prática para economizar dinheiro em suas compras. As promoções são grandes momentos para aproveitar produtos por preços mais baixos, permitindo que você aproveite descontos e faça o melhor uso do seu orçamento. 

Além das promoções de época do ano, é importante acompanhar as ofertas regulares dos supermercados, tanto nas lojas físicas quanto nas virtuais. 

Ficar de olho em folhetos de descontos, sites e aplicativos das lojas é uma forma eficiente de ficar por dentro das promoções que estão acontecendo. Comparar preços entre diferentes lojas também é uma estratégia inteligente para garantir que você economize dinheiro.

Ah, é importante aproveitar os programas de fidelidade e cupons de desconto oferecidos pelas lojas! Muitos estabelecimentos dão pontos a cada compra, que podem ser trocados por descontos ao fazer outras compras.

3. Evite o desperdício

Evitar o desperdício pode ser uma estratégia para economizar dinheiro em diversas áreas da sua vida. Ao reduzir o desperdício, você economiza e ainda está contribuindo com o meio ambiente.

Uma das principais maneiras de evitar o desperdício é planejar as refeições com antecedência. Faça uma lista de compras com base no que você precisa e evite comprar em excesso.

Ao planejar suas refeições, você reduz a chance de esquecer comida no fundo da geladeira.

Também é importante aprender a aproveitar tudo dos alimentos. Muitas vezes, partes como cascas, talos e folhas podem ser utilizadas em receitas ou para fazer caldos e sopas. Ao utilizar todas as partes úteis dos alimentos, você reduz o desperdício e aproveita ao máximo o valor nutricional do que come.

Outra maneira de evitar o desperdício é guardar os alimentos de forma correta. Use potes para manter a frescura e evitar que os alimentos estraguem mais rápido. Você também pode organizar sua despensa e geladeira, deixando os alimentos antigos na frente, para que sejam consumidos primeiro.

4. Faça uma lista de compras de itens essenciais

Fazer uma lista de compras pode ser uma estratégia eficaz para evitar compras desnecessárias. Ao planejar suas compras com antecedência e ter uma lista clara dos produtos que você realmente precisa, você evita gastos por impulso e mantém o controle sobre suas despesas.

Uma lista de compras bem planejada economiza dinheiro e tempo. Você vai saber exatamente o que está procurando e ir aos corredores certos do mercado.

5. Fique atento aos alimentos da estação

Ficar de olho no preço dos alimentos da estação é uma prática inteligente e econômica quando se trata de fazer compras. 

Os alimentos da estação são aqueles que estão naturalmente disponíveis e em seu auge de frescor durante determinadas épocas do ano. Por serem da época, estão disponíveis em maiores quantidades, o que faz seu preço ser muito mais em conta. 

Ao escolher variedades da época, você pode ter vários benefícios, tanto em termos de qualidade dos alimentos quanto de economia de dinheiro.

6. Crie sua própria horta

Criar a própria horta é uma maneira de economizar dinheiro e ainda ter uma atividade que traz prazer.

É possível, por exemplo, plantar feijão, alface e outras verduras, tomate e outras frutas. Existem vários tutoriais na internet para ensinar você a fazer isso de forma econômica e fácil. 

Além da economia, já que você não terá custos adicionais com transporte, embalagem e lucro de fornecedores e do supermercado, a produção em casa permite que você tenha acesso a alimentos frescos, sem agrotóxicos.

Com sua própria horta, você pode escolher quais alimentos cultivar e diversificar sua produção de acordo com suas preferências. Isso permite que você tenha uma boa variedade de ervas, legumes, frutas e temperos frescos sem sair de casa. Imagine quanto é possível economizar!

Agora que você conheceu dicas para gastar menos com alimentação, veja como poupar energia elétrica para sobrar uma graninha extra no seu orçamento!